Tag Archives: meridiani

Medicina tradizionale cinese – Gli esercizi sui meridiani: sesta parte

Eccoci al quinto esercizio Makko-Ho, quello relativo all’Elemento Fuoco Supplementare. Ricordo che gli esercizi vanno fatti con lentezza, senza forzare, senza competere con nessuno, tantomeno con sé stessi, e in armonia con il respiro. Elemento Fuoco Supplementare Premessa: Questo Elemento, che comprende il Triplice Riscaldatore e il Mastro del Cuore, trasforma il Qi e regola…

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Medicina tradizionale cinese – Gli esercizi sui meridiani: quinta parte

Eccoci al quarto esercizio Makko-Ho, quello relativo all’Elemento Acqua. Ricordo che gli esercizi vanno fatti con lentezza, senza forzare, senza competere con nessuno, tantomeno con sé stessi, e in armonia con il respiro. Elemento Acqua Premessa: L’Elemento Acqua, che comprende i meridiani di Vescica e Reni, ha la funzione di purificare il corpo e regolare…

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Medicina tradizionale cinese – Gli esercizi sui meridiani: quarta parte

Come promesso nell’articolo precedente ecco l’Orologio Cinese. Trattando il meridiano nell’orario di sua competenza si avranno risultati decisamente migliori. Gli esercizi Makko-Ho seguono pertanto la sequenza da Metallo a Legno.   Dalle 03 alle 05 = Polmoni (Metallo) Dalle 05 alle 07 = Intestino Crasso (Metallo) Dalle 07 alle 09 = Stomaco (Terra) Dalle 09…

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Medicina tradizionale cinese – Gli esercizi sui meridiani: terza parte

Eccoci al secondo esercizio Makko-Ho, quello relativo all’Elemento Terra. Ricordo che gli esercizi vanno fatti con lentezza, senza forzare, senza competere con nessuno, tantomeno con sé stessi, e in armonia con il respiro. Nel precedente articolo ho sottolineato il fatto che devono essere tassativamente eseguiti nella sequenza che vi insegno. C’è un motivo dietro questa…

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Medicina tradizionale cinese – Gli esercizi sui meridiani: seconda parte

Siete pronti? E allora partiamo con il primo esercizio Makko-Ho, quello relativo all’Elemento Metallo ed i suoi due meridiani, Polmoni e Intestino Crasso. Ricordatevi che non si deve forzare, gli esercizi si effettuano con calma e seguendo il respiro. Inoltre la sequenza deve essere tassativamente quella che vi dò in questi articoli. Premessa: poiché il…

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Medicina tradizionale cinese – Gli esercizi sui meridiani: prima parte

Prima di scrivere l’articolo sull’ultimo elemento, cioè l’Elemento Acqua, e sui meridiani associati vorrei presentarvi una serie di esercizi pratici per comprendere se avete eventuali problemi, contratture o blocchi energetici nel vostro corpo. Sono esercizi suggeriti da Shizuto Masunaga, mio Maestro di shiatsu, purtroppo non più vivente. Come vi ho già spiegato, il nostro corpo…

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Meridiani miofasciali e ginnastica posturale per una salute perfetta

La ginnastica posturale, come spiegato nel precedente articolo (http://www.yog avitaesalute.it/discipline-sportive-e-loro-utilita-quinta-parte/), serve a eliminare dolori articolari e muscolari, a favorire i processi digestivi e una respirazione più consona alla vita. Infatti, imparando a mantenere una postura corretta gli organi interni non vengono più schiacciati gli uni contro gli altri e possono funzionare meglio: dalla motilità intestinale…

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