Tag Archives: estetica

Sani e in forma: dove la salute e l’estetica vanno a braccetto – quarta parte

Passiamo ad un altro punto fondamentale: l’esercizio fisico. Indispensabile per dimagrire, una buona regola di vita per stare bene. L’essere umano è nato per muoversi e le nostre vite iper statiche stanno facendo danni su danni. La scelta migliore è camminare per 40 minuti al giorno di buon passo, ma senza affannarsi. Camminare all’aperto in…

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Sani e in forma: dove la salute e l’estetica vanno a braccetto – seconda parte

Prima di parlare di cibo impariamo a capire qualcosa di più del nostro apparato digerente. Non ci si può prendere cura di qualcosa che non si conosce e nemmeno una dieta funziona se stomaco e intestino non sono in buona salute. La digestione comincia in bocca. L’avete mai sentito dire? Sicuramente sì, ma…Quanto masticate? La…

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